緊張をほぐす方法

みなさん、おはようございます。私です。

今日は、緊張をほぐす方法について語ってみたいと思います。初めての責任医師面会…緊張しますよね。さて、みなさんはどのように緊張をほぐしていますか？

そもそもなぜ緊張するのか？えらい人に会うから？失敗したらどうしようって思うから？ここですよ。つまり、なぜ緊張するのかを深堀するのです。問題解決手法をつかうわけです。つまり、問題を定義、原因を分析、原因に対するアクションをとるわけです。例えば、失敗したらどうしようってなぜ思うのか、ですが、

1．嫌われたらどうしよう

2．出禁になったらどうしよう

3．怒られたらどうしよう

など、いろいろあるわけですが、では、1に対してはどういうアクションを取るべきでしょうか。一つは、前にその先生と面会したことのある人を尋ねて、どのようなキャラクターか把握する。先生のHPを見て、先生の論文を読んで、話してみる。などあるわけです。

また、上のすべてのことに通ずることですが、練習をたくさんする。というのは、重要です。つまり、上記が発生する理由に対する予防策ですね。基本、先生はよっぽどのことがない限り、怒ったり、モニターを嫌いになったりしません。よっぽどのこととは、貴重な時間を割いているのに、下手な説明を聞いて、時間を無駄に過ごしたと感じるときだと私は考えています。これは、何も先生に限りませんよね。事務局の方もそうです。そのため、訪問前には練習、あるのみです！